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インフルエンザのワクチンがいよいよ始まろうとしていますね。

当初2回接種が必要だといってましたが、大人は１回で十分なのですね。

とはいうものの、独身の私にはワクチンの接種はまだ先の話になりそうですね・・・＾＾；

9月11日15時6分配信 読売新聞

　豪製薬大手「ＣＳＬ」は１１日、自社製の新型インフルエンザのワクチンについて、１回の接種で９割以上の人に免疫を高める効果があったと発表した。

　新型インフルエンザは、ほとんどの人に免疫がないため、ワクチンを２回接種する必要があると考えられていた。

　同社のワクチンは、日本のワクチンと同じ製法で、免疫を高める添加剤も使用していない。国産ワクチンについても、国立病院機構が臨床試験（治験）を計画しており、同じ効果が確認されれば、今年度内に１８００万人という現在の見込みを超えて、３０００万人以上に国産ワクチンを接種できる可能性がある。

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韓国から驚きのニュースが発表されました。

【ソウル１８日共同】
聯合ニュースによると、韓国政府傘下の韓国食品研究院は１８日、同国を代表する食品のキムチに、鳥インフルエンザウイルスへの感染やウイルスの活動を抑制する効果があることが動物実験で実証されたと明らかにした。

　同ニュースは、新型インフルエンザウイルスへの効果も期待されると伝えた。

　聯合ニュースによると、キムチからの抽出物を与えた鶏やネズミと、そうでない鶏やネズミに、鳥インフルエンザウイルスをそれぞれ鼻から注入。キムチ抽出物を摂取したグループは感染率が低く、生存率も高かった。どの成分に効果があるのかは不明という。

　中国で２００３年に新型肺炎（ＳＡＲＳ）が大流行した際、キムチは免疫力を高めるとのうわさが広まり、同国で販売量が急増したことがある。

（共同通信社）

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わたしたちが毎日のように食べている食物は、カロリーという数値ではかることができます。そのカロリーとは、ラテン語「Ｃａｌｏｒ」が語源となっていて、意味は「熱」です。人間が活動するのには、最低限必要な熱量があります。その限度を超えたものが体内に蓄積されることになります。その蓄積量が一定量よりも多くなると脂肪になります。これが太る原因になっているのです。このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。カロリーの計算を上手にしながらダイエットしていけば、健康的なプロポーションを作り上げることができるのです。ただ、毎日食べたもののカロリーを計算なんて気が遠くなりますよね。難しく考える必要はありません。大体でいいのです。食事の度に、時間とカロリーをメモしておくのです。そうすると、ご自身の「食生活」がみえてくるはずです。一日３食お肉だったら？それは、太るに決まっていますし、身体にも良くありません。カロリー計算を毎日すれば、自分の食生活にいつも気をつけることができます。そんな身近なところからダイエットははじまるのです。今日は甘いものが食べたい！食べてもいいのです。次の食事のときに気をつければいいのです。カンタンなことです。ダイエットを成功させることの第一歩は、カロリー（熱量）の量を把握することなのです。必要最低限のカロリーをしっかりと守っていれば、体重が増えることは決してありえないのです。

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わたしたちが毎日のように食べている食物は、カロリーという数値ではかることができます。そのカロリーとは、ラテン語「Ｃａｌｏｒ」が語源となっていて、意味は「熱」です。カラダを動かす為には、必要な熱量があります。その絶対に必要な熱量を超えたものは体内に蓄えられるのです。蓄えられた熱量も度が超えると脂肪になってしまいます。その脂肪はまさに肥満の原因になります。このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。この熱量を上手く使いながらダイエットを実現させるのが健康的なプロポーションを作るきっかけになるわけです。カロリーの計算なんて、一体どのようにすればよいのでしょうか。カンタンな方法があります。毎日食事をした時に「時間」と「カロリー」の大体の数値をちょっとメモしておけばいいのです。毎日記入することで、自分の食生活の傾向が把握できるようになります。1日３回ともカロリーオーバーしている！すぐに対策できます。カロリー計算を毎日すれば、自分の食生活にいつも気をつけることができます。そんな身近なところからダイエットははじまるのです。甘いものが食べたい。食べて平気なのです。夕食のご飯を減らせば、同じ事です。ただ、やみ雲に減らしてはいけません。毎日のカロリーを計算することで、ダイエットは無理なく進めることができるのです。自分のカロリー摂取量をきちっと把握していれば、決して体重が増えることは無いのです。

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